Online-Kurs
30 Tage-Kurs ‚Aktiv & motiviert mit MS‘ für drei Monate
Herzlich Willkommen! Wie schön, dass Du uns gefunden hast!
Multiple Sklerose und sportliche Bewegung?
Das gehört einfach zusammen!
Wie Mut & Angst, Höhen & Tiefen, Zauberer & Muggel:
Und ab jetzt auch:
DU und wirkungsvolle BEWEGUNG!
Aber wie? Und kannst Du das?
JA! Finde es heraus!
30 Tage Onlinekurs für 3 Monate
Du bist aus einem guten Grund hier!
Vielleicht ist Dein Leben gerade etwas wackelig, unsicher und ungewiss wie es weitergeht.
Doch dann kommt dieser Online-Kurs in Dein Leben und…
Du bist Tag für Tag motiviert, angeleitet und bewegt.
Bekommst wieder eine Idee von Leichtigkeit und Freude, wirst ruhiger, freier und sicherer : voller Freude, einen Weg gefunden zu haben, der für Dich funktioniert :
Bewegung mit der neurowerkstatt auf den Punkt!
Impulse, die Dir wirklich helfen.
- Bewegungsideen, die Deine Symptome nachhaltig verbessern.
- Bewegung und Regeneration als Medikament und viel mehr!
- Wissen, wie Bewegung und Multiple Sklerose zusammen gehen – gut dosiert, spielerisch und ohne Krampf – für Deine Lebensqualität.
Das passiert hier Tag für Tag. Das berichten meine Klienten. Das sehen wir in unserem Vor-Ort Training und wir haben die Ergebnisse schwarz auf weiß: seit Jahren begleiten wir unsere Arbeit mit wissenschaftlichen Fragebögen und Assessments!
„Meine Erwartungen wurden deutlich übertroffen und die wichtigsten Inhalte aus dem gesamten Kurs waren 1) Mit diesem gezielten Neurotraining besteht eine Chance Stabilität / Gleichgewicht zu verbessern 2) Das passende konsequente Training kann auch Fatigue verbessern 3) Die Videos sind eine gute Sache für das weitere Training nach Kursende“ beschreibt es Monika.
Weitere Stimmen aus dem Kurs:
Petra:
„Das Beste am Kurs ist die mentale Unterstützung von Mareike – sie trägt uns durch alle Höhen und auch den Tiefen – Danke dafür: der Kurs und das Konzept und die Umsetzung in den Videos sind unbeschreiblich phantastisch, getragen von einer Leichtgkeit, die der (MS-)Seele einfach gut tut.“
Silke:
„Ein Training ganz auf die Bedürfnisse der MSler zugeschnitten.
Ich habe schon während des Kurses positive Erfahrungen gemacht und bin auf weitere Entwicklungen gespannt. Sei neugierig und trau dich :-)
Unfassbar: Mein linkes Knie geht (manchmal) wieder hoch – dieses war seit mehreren Jahren im Tiefschlaf, die immer wieder empfohlenen Pausen tun gut, ich bin mental stabiler.
Besonders wichtig und geradezu vermittelnd waren die guten Erklärungen für den Partner – dieser kann nämlich als Co-Trainer mitgeschult werden!!! GROSSES DANKESCHÖN, dafür dass es Dich für uns gibt.„
Sonngard:
„Mach mit, es macht richtig Spaß und man fühlt sich soooo gut danach. Danke, dass ich Dich und Deine neurowerkstatt letztes Jahr im November gefunden habe.“
Stephanie:
„Ich habe mitgenommen, daß anderslautend als die Aussage eines Professors einer Rehaklinik, die mich sehr entmutigt hat, auch bei progredientem Verlauf mit gezieltem Training sich wieder eine Verbesserung bei Laufstrecke und Gleichgewicht einstellen kann.“
Petra – „die andere“:
„Ich hatte soviel Spaß beim Training, der „Ernst“ ist raus und gleichzeitig habe ich so viele Erfolgserlebnisse mit der professionellen Lockerheit und gleichzeitig spielerischen Wissensvermittlung. Balsam für die Seele. Für mich waren die 3 wichtigsten Inhalte im Kurs: Ganzheitlichkeit, Selbstwirksamkeit, Vielfältigkeit.“
Petra beschreibt den Kurs weiter mit diesen Worten:
„Mach es, denn es verbessert Deine Lebensqualität, es ist ein niederschwelliges Angebot, nichts kompliziertes, sondern Sport, aber auf eine integrative Weise. Fähigkeiten, die da sind, werden genutzt und andere erweitert. Dein Zeitplan bestimmt mit, das macht es sehr wertvoll. Du kannst jederzeit auf die Videos zugreifen, auch noch nach dem Kurs und so ganz nebenbei bekommst Du Erläuterungen, die das Verständnis zu der Erkrankung erhöhen. D.h. Du wirst auf Augenhöhe mitgenommen.“
Und Stefanie Sch. hat nach 2 Wochen beschrieben: „Es macht tatsächlich Spaß und ich traue mir mehr zu, habe tatsächlich das letzte Mal den Stock in der Krankengymnastik vergessen.“ Nach 4 Wochen hat sie wieder soviel Mut und Kraft geschöpft, dass sie sich nach 9-monatiger Arbeitspause wieder zutraute, arbeiten zu gehen.
Worum geht es im 30 Tage Online-Kurs?
Du willst wissen, wie das Ganze abläuft?
Was Du tun musst? Wie Dein Zeiteinsatz ist?
Erste Bedingung: Du hast Multiple Sklerose seit Kurzem oder schon etwas länger, bist zu Fuß frei oder mit einer Gehhilfe (Stöcke) unterwegs. Gut, dann geht es so für Dich weiter:
Das ist Dein Format,
gerade, wenn Du es schätzt, dass Dich jemand tagtäglich motiviert und Dich mit neuen Übungen in Bewegung bringt, hilft den Schweinehund zu überwinden.
Jeden Tag bekommst Du eine neue Bewegungsaufgabe, die Du im Rahmen Deiner körperlichen und zeitlichen Möglichkeiten ausführst.
Zudem bekommst Du auch einen Übungskatalog für Krafttraining mit den Schwerpunkten 1) Haltung und Beckenboden, 2) Kraftausdauer und 3) Kraftsteigerung.
Weitere Videos zum Thema Ausdauertraining erläutern wichtige Regeln zur Durchführung. Auch unter besonderer Berücksichtigung des Uhthoff-Syndroms und von Fatigue. Hilfreiche Tipps zur Trainingsgestaltungen bringen Dir einen Mehrwert für ein ausgeglicheneres Immunsystem („Immunbooster“).
Dieser eine Monat vermittelt Dir humorvoll, mit Spaß und Freude wirksame Übungen und Du erfährst die wichtigsten Dinge für Deinen Alltag in Sachen sportliche Bewegung mit MS. Insgesamt kannst Du 3 Monate mit dem Material arbeiten.
Du musst Dich in Nichts einlesen. Wir bringen Dir die aktuelle Forschung einfach und frisch in Dein Wohnzimmer. Nutze direkt das Wissen und die reichhaltige Praxiserfahrung unserer sympathischen Expertin. Und darauf kannst Du insgesamt drei ganze Monate zugreifen.
Monika S.:
„Hier kriegst Du richtig viel Motivation u. Material für ein gezieltes Sportprogramm, Information u. fundierte Erklärungen dazu, alles wird genau vorgemacht.“
Klaus M.:
„Egal in welchem Zustand Du bist, ich rate Dir sofort anzufangen und mit der Begründung: die Motivation und die Freude durch Bewegung entdeckst Du wieder und dann kommen die Erfolgserlebnisse.“
Christoph R.:
„Ich empfehle Dir die Teilnahme, da Du von einer spezialisierten und erfahrenen Trainerin wirklich motivierend begleitet wirst!“
Du brauchst noch ein paar Fakten, bevor Du Dich entscheidest?
Wie läuft das ab?
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Du buchst den Kurs einfach über unsere DIGISTORE-Seite.
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Du bezahlst im DIGISTORE die Kursgebühr Deine Rechnung erhältst über DIGISTORE.
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Mit Zahlungseingang auf unserem Konto, bekommst Du den Kurs ‚30 Tage-Kurs Aktiv & motiviert mit MS‘ auf unserer neurowerkstatt Schulungsplattform freigeschaltet.
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Dann ist es an Dir: Bearbeite das Vorbereitungsvideo.
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Trainingsstart: Montag! Am darauf folgenden Montag bekommst du das erste Trainingsvideo freigeschaltet.
Zusätzlich bekommst du einen Trainingsauftrag für‘s Ausdauertraining und verschiedene Krafttrainingsübungen. Das wird dann jede Woche etwas gesteigert. -
Wichtig! Es gilt aber auch: Du passt das Training auf Deine persönlichen Bedürfnisse, Energie und Zeit an. Nicht alles funktioniert jeden Tag bei jedem gleich gut!
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Am Wochenende ist Pause.
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Am letzten Donnerstag im Kalendermonat findet ein Zoom-Meeting mit Dr. phil. Mareike Schwed um 12 Uhr statt, hier kannst Du einmal in Deinen persönlichen 30 Tagen teilnehmen und es werden Deine Fragen beantwortet. Bitte beachte hierbei wann Du im Kalendermonat anfängst. Beispiel: Liegt Dein Starttermin am 5. des Monats, dann ist nach ca. drei Wochen Dein Donnerstags-Zoom-Meeting. Fängst Du am 20. an, ist der Termin in der nächsten Woche.
Bevor es losgeht:
Bitte stelle sicher, dass Du die digitalen Anamnesebögen ausgefüllt hast, damit wir hier nach besonderen Einschränkungen schauen können.
Zielgruppe
Menschen mit Multiple Sklerose, die…
- flexibel und strukturiert durch ein 30 Tage-Programm mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten.
- darüber hinaus auch gerne weiter mit den Inhalten arbeiten möchten.
- tägliche Motivations- und Bewegungsimpulse wertschätzen.
- gerne unser geniales online-Format auf PC/Smartphone/Tablet nutzen möchten ohne Termine einhalten zu müssen.
- frei gehen können bzw. mit geringer Unterstützung einer Gehhilfe.
- das Fortschreiten der Parkinsonsymptome abmildern wollen.
- mit Beginn der Diagnose die Wirkung von Sport und Bewegung nutzen wollen.
- zunehmende Einschränkungen der Mobilität und Lebensqualität umkehren wollen.
Dauer, Zeitplan, Unterlagen:
Die Basis ist mein einzigartiges NEP*-Konzept.
- Die Kursdauer ist 30 Tage. Trainingsstart ist immer montags (egal wann Du buchst).
- Mit Kursbeginn füllst Du einen Fragebogen aus, der von uns eingesehen wird, um Dir später persönliche Empfehlungen im Kurs geben zu können.
- Täglich werden Bewegungsvideos freigeschaltet.
- Wöchentlich werden Bewegungsvideos für Krafttraining und Ausdauertraining in drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden freigeschaltet.
- LIVE-Termin: Unterstützung und Antworten bekommst Du auch noch am letzten Donnerstag des Kalendermonats. Hier findet eine Q&A Session per Zoom-Meeting statt, in der einmalig in Deinen 30 Tagen Deine individuellen Fragen beantwortet werden.
- Umfangreiches Arbeitshandbuch: Du bekommst unser beliebtes Arbeitshandbuch als pdf zum Download. Druck es aus, arbeite es nach und nach durch und gib Deinen 30 Tagen noch mehr Tiefe.
- Mehr Unterstützung: Brauchst Du während oder nach Deinem Kurs mehr Unterstützung? Dann kannst Du jederzeit exklusive Einzeltermine bei Dr. phil. Mareike Schwed dazu buchen. Mareike nimmt sich gerne Zeit, um Dir mit Ihrer Erfahrung und Ihrem Wissen wertvollen Support zu geben. Die Kosten hierfür klärst Du mit ihr direkt.
*NEP = Neuroprotective Exercise Protocol © by Dr. Mareike Schwed
Investition
- € 497,– (inkl. gesetzl. MwSt)
- Deine Zeit, Offenheit und Beteiligung.
- Buchung und Bezahlung direkt und einfach über ‚DIGISTORE24‘
- Die Rechnung bekommst Du auch direkt von ‚Digistore24‘.
- Nach Buchung des Kurses über unsere DIGISTORE-Seite, erhälst Du direkt Zugang zu den Videos & Materialien in unserem neurowerkstatt-Schulungsportal für drei ganze Monate.
- Und wir geben Dir nach Kursbuchung 14 Tage Rückgaberecht, wenn Dir der Kurs so gar nicht zusagt.
Wir können Nerven.
Wer bin ich?
Mein Name ist Dr. Mareike Schwed. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftlerin und Gründerin der neurowerkstatt. Lang habe ich damit geliebäugelt und nun bringt mich die Corona-Phase dazu den Sprung ins kalte Wasser zu wagen und diesen ersten Online-Kurs für Euch anzubieten. Dafür werfe ich meine über 15 Jahre Experten-Erfahrung in die „digitale Waagschale“. Auch digital will ich die wissenschaftlichen Erkenntnisse in das tägliche Leben jedes Einzelnen übertragen. Denn mein Spezialgebiet ist das Training und Coaching sowie die Schulung von Menschen mit Parkinson im Bereich Sport und Bewegung.
Hierzu habe ich 2015 meine Doktorarbeit an der Goethe-Universität Frankfurt a.M. verteidigt. Wegen der hervorragenden Forschungsergebnisse, war es für mich das einzig sinnhafte umgehend die neurowerkstatt zu gründen: ein Trainings- und Schulungszentrum für neurologisch erkrankte Menschen im Rhein-Main-Neckar Gebiet – bundesweit einzigartig in seiner Form (ja, vielleicht auch weltweit).
Meine Stärke ist es, mit meinen Klienten auf Augenhöhe zu arbeiten und gemeinsam eine wirkungsvolle und für jeden Einzelnen machbare Lösungen für den eigenen Alltag zu finden. Mich begeistern tagtäglich die direkten Verbesserungen meiner Trainierer durch unsere gezielten einfach umsetzbaren Übungen.
Wir können Nerven.
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Hast Du noch Fragen, die Du beantwortet haben möchtest bevor Du Dich anmeldest?
Nur zu, wir beantworten sehr gerne Deine Fragen: Schreib uns eine Nachricht über’s Kontaktformular.
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