Online-Kurs

‚Multiple Sklerose Mit Freude Bewegen‘

neurowerkstatt

Du hast vor kurzer oder längerer Zeit die Diagnose Multiple Sklerose bekommen und willst lernen, wie Du dich mit Bewegung und Sport besser fühlst?

Du suchst ein effektives Programm, was Dir Sicherheit im Gehen und Stehen gibt?

Du möchtest lernen, mit Deiner MS besser umzugehen?

Du suchst ein Bewegungsprogramm, dass das Nervensystem schützen und so den Krankheitsverlauf abmildern kann?

Du suchst ein Bewegungstraining, das Du zu einfach Hause durchführen kannst?

Du weißt, dass Sport, Bewegung und Entspannung äußerst wichtig sind bei MS, findest aber im Alltag keinen Einstieg, der Dir leicht fällt und Freude schenkt?

Du suchst einfache Techniken, die Dich auch mental frischer machen?

Dann bist Du hier genau richtig!

Unsere Partner

Hier ist Dein neuer Online-Kurs

‚Multiple Sklerose Mit Freude Bewegen‘

Buche diesen 6-monatigen Online-Kurs und ich helfe Dir Dich mit Freude zu bewegen und mental gestärkt durch schwierige Zeiten zu kommen und auch nach dem Kurs gestärkt und aktiv zu bleiben.

Das kannst Du in den 6 Monaten erreichen:

Parkinson motiviert Bewegen
  • Du fühlst Dich sicher und mit den anderen Teilnehmern verbunden, aktiv im Austausch.
  • Du schaffst es, mit allen Höhen und Tiefen motiviert Dein Bewegungsprogramm durchzuführen.
  • Deine Beweglichkeit und Dein Gleichgewicht verbessern sich spürbar.
  • Du bist aktiver im Alltag, da Deine Müdigkeit und Fatigue im Alltag weniger geworden sind.
  • Du erlebst Unterstützung in der Gruppe und Ihr schenkt euch gegenseitig Energie und Motivation.
  • Du hast nach 4 Wochen Deinen individuellen Bewegungsplan und gehst aktiv weiter.
  • Du bist insgesamt fitter – kannst Dich besser konzentrieren.
  • Du hast Deine Haltung zur Krankheit überdacht und kannst positiver in die Zukunft schauen.
  • Du kennst Deine Emotionen und kannst sie besser regulieren.
  • Du hast einfach mehr Kraft.
  • Du hast endlich Deinen Neustart gefunden, um aus Deinen alten Gewohnheiten raus zu kommen und mit frischem Wind weiterzumachen.
  • Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche und Deine Erfahrung zum Dauerthema ‚Bewegung mit MS‘ werden gesehen und in dem neuen Online-Format der neurowerkstatt umgesetzt.

Das sagen bisherige Teilnehmer…

„Das ganze Konzept in seiner Vielfältigkeit ist absolut stimmig.“

„Mach den Kurs, er bringt dir total viel und du erfährst viel Neues!“

„Ich fühlte mich nachdem ersten Tag bereits lockerer und beweglicher.“

„Mehr Ausdauer beim Joggen, mehr Disziplin und Motivation!“

"Auf jeden Fall machen!"
„Tolle Sache. Kann bundesweit genutzt werden.“
„Sehr gut vermittelt, motivierend.“
„Optimal, vielfältig und macht gute Laune.“
„Unbedingt machen!“
„Endlich ein Angebot für meine Bedürfnisse!“
Logo neurowerkstatt

Wir können Nerven.

Neue Diagnose?

Mit frischer MS-Diagnose

schaut man eher ungern in eine ungewisse Zukunft mit fern erscheinenden Einschränkungen oder gar Schüben. Auch weil gerade wenig oder sogar nichts sichtbar, spürbar ist. Nimm jetzt und hier Dein Schicksal selbst in die Hand!  Wenn Du sofort loslegst wirkt sich das äußerst günstig auf den Verlauf der MS aus.

Was bewirkt Sport?

Sport ist eine Kraftquelle

und wirkt auf Körper, Geist und Seele und unterstützt wirkungsvoll von Anfang an und jederzeit!

Sport & MS?

Bewegung und Sport

sind unerlässliche Quellen für ein besseres Wohlbefinden mit MS. Für Gleichgewicht und Gang, ein stabiles Immunsystem und weniger Fatigue. Und nicht zu vergessen: Gute Stimmung!

Was ist wenn ich nichts mache?

Fehlen Bewegung bzw. Sport

kann sich bei MS eine Energielosigkeit Stück für Stück ins Leben einschleichen und es kostet dann viel mehr Kraft, einen Weg aus dem entstandenen Teufelskreis zu finden.

Lösungen

Dieser Online Kurs liefert Dir Lösungen!

Hier lernst Du, wie du Dich

  • mit der Ressource Bewegung und Sport auf die spannende Reise der Selbstwirksamkeit begeben kannst,
  • mit wirkungsvollen Übungen den Teufelskreis unterbrichst,
  • am Ende einen Plan in den Händen hälst (inklusive Übungskatalog), der Dich aktiv durch das Leben bringt.

Was sind die genauen Inhalte

des Online-Kurses ‚Multiple Sklerose Mit Freude Bewegen‘?

In diesem 6-monatigen Kurs lernst Du, wie Du Dein eigenes Bewegungsprogramm motiviert und mental gestärkt zu Hause durchführen kannst.

Im Modul Sicherheit lernst Du, wie Du effektive Gang- und Gleichgewichtsübungen richtig anwendest und lernst Techniken, die ein inneres Wohlbefinden erzeugen.

Im Modul Wirkkraft lernst Du, wie Du mit 5 Trainingsprinzipien MS-Symptome umgehend verbesserst und den Krankheitsverlauf abmildern kannst. Du lernst Entspannungstechniken, die Dir helfen, die Trainingswirkung voll zu entfalten.

Im Modul Stärkung lernst Du ein spezielles Kraftprogramm für eine verbesserte Haltung und Beweglichkeit sowie um Schmerzen zu reduzieren. Deine innere Haltung zu Dir selbst und zu MS sind dabei wichtige Begleiter, die Du zu nutzen lernst.

Im Modul Nachhaltigkeit lernst Du, wie Du Dein Nervensystem durch gezieltes Bewegungstraining schützen kannst und wie Du Deine Stimmung regulieren kannst. Du lernst, wie Dein neues Körpergefühl und eine veränderte Haltung zur Routine im Lebensalltag werden können.

Dieser Kurs ist ideal für Menschen mit Multipler Sklerose, die mit ihrer frischen oder längeren Diagnose, Bewegung als Kraftquelle für Ihren Alltag nutzen wollen und anfangen möchten besser mit der MS umzugehen. Für den Kurs solltest Du in der Lage sein, frei bzw. mit Gehhilfe zu Gehen.

Du möchtest in 3 + 3 Monaten Dein Wohlbefinden stärken?

Gerne darfst Du den Link für das Formular teilen, wenn Du jemanden kennst, der den Kurs gebrauchen könnte.

neurowerkstatt Einzeltraining

Was wirst Du genau lernen?

Die Basis ist mein einzigartiges NEP*-Konzept.

Die Inhalte des Online-Kurses sind:

  • Effektive Übungen für Gang und Gleichgewicht
  • Übungen, die Spastik und Fatigue reduzieren
  • Ermitteln und anpassen Deiner inneren Haltung zu Bewegung
  • Lernen von Übungen zu emotionalem Wohlbefinden
  • Zusammenhänge von Bewegungstraining mit MS-spezifischen Hormonen und Neurotransmittern
  • Effektive Übungen zur Stressbewältigung
  • Spielerisches Ausdauertraining nach der NEP*-Methode
  • Spezielles Krafttraining
  • Regenerationsgestaltung
  • Bewegung nach Plan mit dem Rubikon-Verhaltensänderungsmodell
  • Methoden zur Motivationssteigerung im Alltag
  • Lernen von kleinen und effektiven Achtsamkeitsübungen
  • Barrieremanagement für die Aufrechterhaltung von Bewegungsimpulsen
  • Wissenschaftlicher Stand ‚Neuroplastizität durch Bewegung‘
  • Selbstregulation & die Wirkung von Bewegungs- & Sportverhalten

*NEP = Neuroprotective Exercise Protocol © by Dr. Mareike Schwed

Zielgruppe

Menschen mit Multipler Sklerose, die…

  • die flexibel und strukturiert ein Bewegungsprogramm für Ihren Alltag einsetzen möchten.
  • frei gehen können bzw. mit geringer Unterstützung einer Gehhilfe.
  • das Fortschreiten der MS-Symptome abmildern wollen.
  • mit Beginn der Diagnose die Wirkung von Sport und Bewegung nutzen wollen.
  • die zunehmenden Einschränkungen der Mobilität und Lebensqualität umkehren wollen.
  • einen besseren Umgang mit Ihrer MS anstreben.
  • durch die Bewegungsimpulse und Übungen zu innerer Ausgeglichenheit ein besseres Wohlbefinden im Alltag erzielen möchten.
Gangtraining

Du erhältst folgende Unterlagen:

  • Regelmäßige Videotutorials
  • Video-Übungsanleitungen
  • Arbeitsblätter
  • Unterstützung in einer privaten Facebook-Gruppe
  • Unterstützung in LIVE-Terminen
  • Zugang zu unserer Online-Lernplattform

Dauer & Zeitplan des Online-Kurses

  • Die Kursdauer ist 6 Monate.
  • Zu Kursbeginn gibt es einen LIVE BegrüßungsCall für alle Teilnehmer per ZOOM.
  • Jedes Modul beginnt mit einem Selbstlern-Videotutorial.
  • In jedem der 4 Module findet LIVE eine einstündige Frage- & Antwort-Session für alle Teilnehmer per ZOOM statt.
  • Zu jedem der vier Module gibt es einen digitalen Feedback-Bogen zum Ausfüllen.
  • Du bekommst regelmäßige Hausaufgaben.
  • Gegen Kursende gibt es einen LIVE AbschlussCall für alle Teilnehmer per ZOOM.
  • Alle Infos erhältst Du per eMail bzw. in der privaten Facebook-Gruppe.

Investition

  • € 1.350,– (exkl. MwSt) / € 1.606,50 (inkl. MwSt)
  • Die Kursgebühr ist zahlbar direkt bei Anmeldung.
  • Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich. Hierfür bitte den Wunsch ‚Ratenzahlung‘ mit Finanzierungsvorschlag ins Feld ‚Nachricht‘ des Anmeldeformulars schreiben.
  • Deine Zeit, Offenheit und Beteiligung.

Du willst jetzt mit den einfachen und wirkungsvollen Übungen beginnen?

Wie läuft der Online-Kurs ab?

neurowerkstatt
  1. Du meldest Dich an und bezahlst die Kursgebühr via PayPal-Link oder überweist auf das neurowerkstatt-Konto (am besten per Echtzeitüberweisung). Die Bankverbindung wird Dir nach Abschicken des Anmeldeformulars angezeigt.
  2. Du erhältst eine Anmeldebestätigung per e-mail.
  3. Für die interaktive Gestaltung des Kurses ist euer Feedback wichtig. Deswegen willigst Du mit Deiner Anmeldung ein, aktiv am Kurs teilzunehmen, regelmäßig die Feedback-Bögen auszufüllen und am Ende ein schriftliches (gern auch anonymes) Testimonial abzugeben (= Deine Erfahrungen und Dein Eindruck vom Kurs) das die neurowerkstatt auch zu Werbezwecken nutzen darf.
  4. Wenige Tage vor Beginn des Online-Kurses erhältst du den Zugang zu unserer Online-Lernplattform und der privaten Facebookgruppe (ohne Facebook geht’s aber auch).
  5. Zu Beginn des Online-Kurses erhältst Du den Link zu einem ersten Kursvideo sowie erste Trainingsanleitungen und Begleitunterlagen zum Download bzw. per email. In den folgenden Wochen/Monaten bekommst Du weitere Unterlagen & Videos.
  6. In jedem Modul findet eine Q&A-Session über die Online-Plattform ZOOM statt – ein Austausch mit der Kursleiterin Dr. Mareike Schwed und allen Teilnehmern. Hier kannst Du alle Fragen, Probleme und Wünsche einbringen und besprechen.
  7. Diese Q&A-Sessions werden aufgezeichnet, so dass Du sie auch später anschauen kannst, wenn Du bei der Live-Session keine Zeit haben solltest.
  8. Du trainierst und übst täglich mindestens 15 Minuten, maximal 90 Minuten.
  9. Du schreibst deine Erfahrungen in unserem Trainingstagebuch auf.
  10. Du kannst Deine Erfahrungen, Ergebnisse und Fragen gerne in der privaten Facebook-Gruppe teilen.
  11. Zu jedem Modul bekommst du einen Link zu einem Feedback-Bogen, den Du bitte innerhalb von 3-4 Tagen ausgefüllt hast, damit wir alle gut zusammen weiter arbeiten können.
  12. Gegen Ende des Kurses füllst Du den abschließenden Fragebogen mit Deinem persönlichen Testimonial aus.
  13. Damit ist der Kurs zu Ende und wir wünschen Dir alles Gute für Deinen neuen Alltag.

Voraussetzungen für den Online-Kurs

  • Bereitschaft zu einer aktiven Teilnahme.
  • Begleitung des Kurses durch regelmäßiges und konstruktives Feedback.
  • Abgabe eines Testimonials (= Deine Erfahrungen und Dein Eindruck vom Kurs), das die neurowerkstatt auch zu Werbezwecken verwenden darf.

Du bist neugierig und motiviert?

Dr. Mareike Schwed

Wer bin ich?

Mein Name ist Dr. Mareike Schwed. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftlerin und Gründerin der neurowerkstatt. Lang habe ich damit geliebäugelt und nun bringt mich die Corona-Phase dazu den Sprung ins kalte Wasser zu wagen und diesen ersten Online-Kurs für Euch anzubieten. Dafür werfe ich meine über 15 Jahre Experten-Erfahrung in die „digitale Waagschale“. Auch digital will ich die wissenschaftlichen Erkenntnisse in das tägliche Leben jedes Einzelnen übertragen. Denn mein Spezialgebiet ist das Training und Coaching sowie die Schulung von Menschen mit Parkinson im Bereich Sport und Bewegung.

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Hierzu habe ich 2015 meine Doktorarbeit an der Goethe-Universität Frankfurt a.M. verteidigt. Wegen der hervorragenden Forschungsergebnisse, war es für mich das einzig sinnhafte umgehend die neurowerkstatt zu gründen: ein Trainings- und Schulungszentrum für neurologisch erkrankte Menschen im Rhein-Main-Neckar Gebiet – bundesweit einzigartig in seiner Form (ja, vielleicht auch weltweit).

Meine Stärke ist es, mit meinen Klienten auf Augenhöhe zu arbeiten und gemeinsam eine wirkungsvolle und für jeden Einzelnen machbare Lösungen für den eigenen Alltag zu finden. Mich begeistern tagtäglich die direkten Verbesserungen meiner Trainierer durch unsere gezielten einfach umsetzbaren Übungen.

Du möchtest mit mir zusammen arbeiten?

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Wir können Nerven.