Parkinson – so kommen Sie sicher in Bewegung
Sie haben die Diagnose Parkinson bekommen und möchten der Erkrankung aktiv begegnen. Hier finden Sie professionelle Unterstützung von einem Experten-Team.
Unsere Partner
Entdecken Sie eigene Ressourcen –
in unserer Schulung
Die Diagnose Morbus Parkinson ist ein Einschnitt in das Leben jedes Einzelnen. Die Forschung zeigt jedoch, dass sich durch gezielte Bewegung und sportliches Training die Symptome deutlich verbessern und der Krankheitsverlauf abmildern lassen.
Unser neurowerkstatt-Konzept wurde von sportwissenschaftlichen Experten entwickelt, um Ihnen einfache Möglichkeiten zu geben selbst aktiv zu werden – alltagsnah und auf Sie abgestimmt.
oder vereinbaren Sie direkt Ihr erstes Gespräch:
Ein dringender Aufruf der Forschung
oder warum wir diese Schulung anbieten
„[…]there are no pharmacolocical treatments shown, to have a significant, sustained capacity to prevent […] PD condition. However accumulating clinical evidence suggests that physical exercise can provide this much needed treatment.“
so der Neurobiologe Michael Zigmond (2018) der Universität Pittsburgh.
‚Physical exercise‚ – sportliches Training also – könnte das fehlende Medikament sein, um vor Parkinson zu schützen bzw. Parkinson aufzuhalten, so Michael Zigmont. Diese und weitere bahnbrechende neurobiologische Erkenntnisse haben wir umgesetzt in handhabbare sportwissenschaftliche Trainingsmethoden.
Die neurowerkstatt von Dr. Mareike Schwed bietet Ihnen schon heute ein erforschtes und jahrelang erprobtes Konzept zum Thema ‚Bewegung, Sport und Parkinson‚ an und kann Ihr erster Schritt gegen die Erkrankung sein.
Schulung
>> Corona-bedingt kann es zum Wechsel auf Online-Termine oder kurzfristige Absagen kommen. Selbstverständlich halten wir die aktuellen Hygienerichtlinien ein. <<
Zielgruppe
Menschen mit Parkinson, die…
- das Fortschreiten der Parkinsonerkrankung abmildern wollen.
- gleich mit Beginn der Diagnose die Wirkung von Sport und Bewegung nutzen wollen.
- die zunehmenden Einschränkungen der Mobilität und Lebensqualität verbessern wollen.
- außerhalb der Region Darmstadt-Rhein-Main wohnen und eher weite Anfahrtswege haben.
- berufstätig sind und sich nur am Wochenende Zeit nehmen können.
Neben einer Wochenend-Schulung bieten wir auch eine 10-wöchige Schulung an
10 Wochen lang, werden Sie im wöchentlichen Rhythmus von uns geschult, begleitet und motiviert.
Das eignet sich für Sie am besten, wenn Sie in der Region Darmstadt-Rhein-Main wohnen bzw. kurze Anfahrtswege haben!
Die Inhalte und Methoden von Wochenend-Schulung und 10-wöchiger Schulung sind die Selben.
In der Schulung
erfahren Sie etwas über…
- die Wirkung von Bewegungs- & Sportverhalten auf verschiedene Parkinsonsymptome
- Mechanismen der Neuroprotektion & -restauration bei Parkinson
- Optimale Bewegungsübungen für Parkinson nach dem NEP-Konzept von Frau Dr. Schwed
- Mobilitätstraining
- spezielles Ausdauertraining gegen Parkinson
- spezielles Krafttraining bei Parkinson
- Regenerations- und Pausengestaltung
- Umgang mit Motivation und Volition
- Barrieremanagement für die Aufrechterhaltung von Training
- Verhaltensänderung mit der Goal-Setting Methode
- individuelle Trainingsplanung im Einzelgespräch mit Frau Dr. Schwed
Nutzen Sie dann Ihren individuell zugeschnittenen Trainingsplan um motiviert das neue Bewegungsprogramm durchführen und umgehend die nachhaltige Wirkung auf Ihren Körper zu spüren. Unterstützt werden Sie zusätzlich durch zwei Nachbesprechungstermine zur Klärung von Fragen und Anpassung der Ziele nach einem und drei Monaten.
Sie erhalten
folgende Unterlagen:
- ein Portfolio zur Selbstreflexion, Information und Wissensvermittlung sowie Übungsbeschreibungen.
- Zugang zu unseren Online-Angeboten mit Übungen, Beschreibungen und Kommentaren zu einzelnen Einheiten.
- zu allen gezeigten Flipcharts und Moderationstafeln ein Fotoprotokoll.
- eine offizielle Teilnahmebescheinigung.
Dauer & Zeiten Wochenend-Schulung
- 12 Stunden ein einem Wochenende mit ausreichend Pausen
- Beginn Samstag 10 Uhr
- Ende Sonntag 16 Uhr
- Inkl. zweier Nachbesprechungstermine nach 1 und 3 Monaten
Investition
- Die Schulung wird aktuell neustrukturiert und die finalen Kosten stehen noch nicht fest.
- Vor Schulungsbeginn findet zunächst ein ca. 30-minütige Einzelgespräch statt.
- Die Schulungsgebühr ist zahlbar nach Anmeldung & Rechnungsstellung.
- Ihre Verpflegung & ggf. Übernachtungunterkunft.
- Ihre Zeit, Offenheit und Beteiligung.
Teilnehmerzahl
- mindestens 6 Personen
- maximal 12 Personen
oder vereinbaren Sie direkt Ihr erstes Gespräch:
Ablauf der Schulung
in Wochenend- und 10-wöchiger Variante
- Vor Schulungsbeginn führen wir ein Einzelgespräch mit jedem durch, ggf. auch telefonisch oder per Zoom.
- Das benötigen wir, um einen Überblick über Ihre gesundheitliche und persönliche Situation zu bekommen.
- Und Sie haben die Möglichkeit, Ihre Wünsche und Bedürfnisse mitzuteilen.
- Die Wochenend-Schulung beginnt am Samstagmorgen um 10 Uhr und endet am Sonntagnachmittag gegen 16 Uhr.
- Die 10-wöchige Schulung findet an einem festen Termin pro Woche statt (i.d.R. vormittags – z.B. 10-11:30 Uhr). Es finden keine Termine an Feiertagen und am Wochenende statt.
- In unserem Schulungsplan versuchen wir so gut wie möglich auf alle aktuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Falls dies innerhalb der Schulung mal nicht möglich sein sollte, bieten wir darüber hinaus Beratung an.
- Die Schulung selbst ist eine Kombination aus praktischer Bewegungserfahrung, Übungen, theoretischer Vermittlung und Diskussion sowie Reflexion in der Gruppe.
- Wir werden bestimmte Trainingsübungen im Raum oder im Freien durchführen und die optimale Anwendung für zu Hause besprechen.
- Sie erhalten ein Arbeitsportfolio, Übungen und Literaturempfehlungen zum Nachlesen für zu Hause.
- Wir werden im Einzelgespräch Ihre persönlichen Trainingsziele ermitteln und einen individuellen 3-Monats-Trainingsplan erarbeiten.
- Wir vereinbaren zwei Nachbesprechungstermine, die vor Ort, per email oder telefonisch nach einem und drei Monaten durchgeführt werden.
- Sie erhalten eine offizielle Teilnahmebescheinigung am Ende der Schulung.
Wofür ist das noch gut?
Nach der Schulung können Sie…
- souveräner Ihren Bewegungsalltag gestalten.
- umgehend und motiviert ihr Training zu Hause beginnen.
- Ihre eigenen Ressourcen besser erkennen und nutzen.
- neue Problemlösungsstrategien kennenlernen.
- sich mit Gleichgesinnten austauschen, die Ihre Problematik gut nachvollziehen können.
- Gesprächs- oder Trainingspartner finden.
- sich regelmäßig mit Experten und anderen Betroffenen austauschen.
Voraussetzung für die Schulung
Vereinbaren Sie lediglich mit uns Ihr persönliches Einzelgespräch – online oder vor Ort – direkt über unsere Website:
Auf einen Blick & Termine:
Was unsere Teilnehmer sagen
„Während der Schulung habe ich verstanden, warum regelmäßige Bewegung wichtig für mich ist, was ich bzgl. meiner Erkrankung beachten muss und wie ich kleine Bewegungshäppchen fest in meinen Alltag integrieren kann.“
