‚Parkinson aktiv umkehren‘

Wie du in 90 Tagen aktiv und entspannt Deinen Körper und Deine innere Haltung auf ein neues Level bringst

neurowerkstatt

Sport und Bewegung wirken manchmal Wunder auf Deine Symptome, aber der Alltag lässt Dich immer wieder von Deinem gelernten Weg abkommen? Die Übungen werden einseitiger und Deine Inspiration und Motivation der ersten Wochen lässt nach? Merkst Du innere Blockaden, die Dich hindern Deinen Parkinson mit einer positiven Haltung an die Hand zu nehmen? Sinkt immer wieder Deine Stimmung und führt dazu, dass Deine Symptome zunehmen?

Engagiert und mit Freude begleite ich Dich!

Unsere Partner

Kompetent – Online – Einzigartig

‚Parkinson aktiv umkehren‘

Mit diesem Kurs nehme ich Dich 3 Monate an die Hand und helfe Dir, bereits Gelerntes beizubehalten, zu vertiefen und die anspruchsvolle Arbeit mit neuen Mindsets Schritt für Schritt zu bearbeiten. So können neue Routinen in Deinem Leben und Deinem Alltag entstehen, die Dir gut tun.

In den 3 Monaten werden wir…

Parkinson motiviert Bewegen
  • gemeinsam Dein Wohlbefinden erhöhen.
  • Deine Motivation hoch halten und die fantastische Kraft des Spielens nutzen.
  • umfassend an Deiner körperlichen Fitness arbeiten, damit Du stärker & ausdauernder wirst.
  • uns intensiv um Deine Entspannung und Regeneration kümmern.
  • gute Mindsets vertiefen oder Neue passendere erarbeiten.
  • Deinen Stresslevel zusätzlich reduzieren mit einfachen Selbstregulationstechniken.
  • in deinem Alltag den Blick für das Wesentliche legen.

Im gesicherten und entspannten Umfeld des Online-Kurses gelingt eine wohlwollende Arbeit mit Glaubenssätzen und Selbstregulationstechniken leichter und wirkungsvoller.

Buche jetzt diesen genialen 3-Monats-Kurs für nur € 1979,– (inkl. MwSt).

Du möchtest es angehen?

Das sagen bisherige Teilnehmer…

„Bewegung mit Musik fällt mir leichter, und die Regelmäßigkeit ist wichtig.“

„Auf jeden Fall mitmachen. Gut strukturiert. Viele Informationen zu Parkinson.“

„Die Übungen wirken eigentlich unmittelbar, ich kann noch viel, es ist gut etwas selbst tun zu können.“

„Der Kurs bietet ein abwechslungreiches Übungsprogramm von leicht bis schwierig.“

„Mit den Übungen – von leicht bis anspruchsvoll – kannst du dein Bewegungsprogramm durchführen. Du erhältst immer positive Rückmeldung, die dich motiviert: Auf geht‘s!“

„1. Ganz schön vielseitig, 2. Training Indoor mit Musik ist super, 3. Ball: wenn ich ins Spiel „eintauche“, ist die Koordination fast genau so gut oder schlecht wie ohne Parkinson.“

„Ich würde den Kurs jederzeit wieder buchen und konzentriert/fokussiert die Übungen machen, das hilft dir sehr, verbessert deinen Alltag, dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude.“

„Es ist eine tolle Möglichkeit, ganzheitlich, theoretisch fundiert und auf eine sehr abwechslungsreiche, motivierende Weise seine Beweglichkeit zu zu erhalten und zu verbessern.“

„Es gibt für jede Situation eine Übung die passt. Ich fühle mich nicht mehr so dem Parkinson ausgeliefert. Ich habe ein irres Glück jetzt noch im Frühstadium diese Übungen zu entdecken.“

„Auf jeden Fall machen!“

„Tolle Sache. Kann bundesweit genutzt werden.“

„Sehr gut vermittelt, motivierend.“

„Optimal, vielfältig und macht gute Laune.“

„Unbedingt machen!“

„Endlich ein Angebot für meine Bedürfnisse!“

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Wir können Nerven.

Was sind die Module

des Online-Kurses ‚Parkinson aktiv umkehren‘?

In diesem 3-monatigen Kurs lernst Du Dein Leben mit Parkinson für Sport und neue Mindsets zu öffnen und besser mit Stress umzugehen. Das stärkt Dich und Deine Gesundheit.

Im Modul Use it and improve it‘ verlassen wir mit Sicherheit nun öfter die Komfortzone. Aktives Umkehren eben. Mit intensiveren Trainingseinheiten. Mit Kreativität, Intensität, Spiel und Neuigkeit plus kognitivem Training.

Im ModulKraftvolle Selbstregulation‘ trainieren wir gezielt Kraft und Dein neuromuskuläres System, damit Effekte in Deinem Alltag deutlicher werden. Und wir finden heraus was Stress bedeutet und üben Techniken zur Selbstregulation ein, die Dir helfen damit einfacher umzugehen.

Im Modul Ausdauernde innere Haltung‘ arbeiten wir weiter an der Nachhaltigkeit: Wir füttern Dein Nervensystem mit Ausdauertraining und guten Mindsets und legen so eine Basis für Dein Wohlbefinden und für schlechte Tage.

Dieser Kurs ist ideal für Menschen mit Parkinson, die mit ihrer frischen oder längeren Diagnose, Bewegung/Sport, Mindset-Arbeit und Selbstregulationstechniken als Kraftquelle für Ihren Alltag nutzen wollen und besser mit dem Parkinson umgehen möchten. Für den Kurs solltest Du in der Lage sein, frei zu Gehen.

Du möchtest 3 Monate intensiv an Deiner Gesundheit arbeiten?

Gerne darfst Du den Link für das Anmeldeformular teilen, wenn Du jemanden kennst, der den Kurs gebrauchen könnte.

neurowerkstatt Einzeltraining

Wie arbeiten wir zusammen?

Den Rahmen des Online-Kurses bildet:

  • 3-mal eine Stunde 1:1 Coaching über Zoom für Deine individuellen Themen (u.a. auch mit Trainingsplanung, Mindsetarbeit)
  • 12-mal live Training in der Gruppe über Zoom (jew. 50 Minuten plus Austausch)
  • 6-mal live Entspannungs-/Meditations-/Regenerationsübungen in der Gruppe über Zoom (jew. 30 Minuten)
  • Aufzeichnungen der Trainings- und Entspannungssessions
  • Monatliche Videos für die Hauptthemen
  • Unterstützung in einer privaten Facebook-Gruppe

Basis ist mein einzigartiges NEP*-Konzept

*NEP = Neuroprotective Exercise Protocol © by Dr. Mareike Schwed

Zielgruppe

Menschen mit Parkinson, die…

  • Ihren Parkinson aktiv umkehren wollen.
  • nachhaltig und flexibel Ihr Sport- & Regenerationsprogramm umsetzen möchten.
  • frei gehen können bzw. mit geringer Unterstützung einer Gehhilfe.
  • mit Beginn der Diagnose die Wirkung von Sport, Entspannung und Mindsetarbeit nutzen wollen.
  • die zunehmenden Einschränkungen der Mobilität und Lebensqualität umkehren wollen.
  • einen besseren Umgang mit Ihrem Parkinson anstreben.
  • durch Mindsetarbeit alte Glaubenssätze veränden möchten – für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
  • wirkungsvolle Selbstregulationstechniken erlernen möchten, um mit Stress und schlechten Tagen besser umgehen zu können.
  • sinnvoll strukturiert und intensiv für drei Monate eine Expertin an der Hand haben möchten.

Dauer & Zeitplan des Online-Kurses

Gangtraining
  • Die Kursdauer beträgt 3 Monate.
  • Jeden Monat vereinbaren wir ein 1:1 Coaching für Deine individuellen Themen.
  • Jedes Modul beginnt am Monatsanfang mit einem Videotutorial.
  • Jede Woche findet LIVE eine ca. einstündige Trainingssession per ZOOM statt.
  • Jede zweite Woche findet LIVE eine 30-minütige Entspannungssession per ZOOM statt.
  • Jeden Monat gibt es einen Feedback-Bogen zum Ausfüllen.
  • Alle Infos erhältst Du per eMail bzw. in der privaten Facebook-Gruppe.

Investition

  • € 1.997,– (inkl. MwSt)
  • Die Kursgebühr ist zahlbar direkt bei Anmeldung.
  • Deine Zeit, Offenheit und Beteiligung.

Du willst jetzt mit Sport, guten Mindsets und Stressregulation Dein Befinden verbessern?

Wie läuft der Online-Kurs ab?

neurowerkstatt
  1. Du meldest Dich an und bezahlst die Kursgebühr per Echtzeitüberweisung auf unser neurowerkstatt-Konto (die Daten erhältst Du nach der Anmeldung).
  2. Du erhältst eine Anmeldebestätigung per e-mail.
  3. Für die interaktive Gestaltung des Kurses ist euer Feedback wichtig. Deswegen willigst Du mit Deiner Anmeldung ein, aktiv am Kurs teilzunehmen, regelmäßig die Feedback-Bögen auszufüllen und am Ende ein schriftliches (gern auch anonymes) Testimonial abzugeben (= Deine Erfahrungen und Dein Eindruck vom Kurs) das die neurowerkstatt auch zu Werbezwecken nutzen darf.
  4. Etwa zwei Tage vor Beginn des Online-Kurses erhältst du den Zugang zu der privaten Facebookgruppe (ohne Facebook geht’s aber auch).
  5. Zu Beginn des Online-Kurses erhältst Du den Link zu unsere Coachingplattform mit Kursvideos und Begleitunterlagen per email.
  6. Jeden Monat vereinbaren wir einen einstündigen individuellen 1:1 Coaching-Termin über ZOOM.
  7. Jede Woche findet eine etwa einstündige Trainingssession mit Austauschmöglichkeit über die Online-Plattform ZOOM statt mit der Kursleiterin Dr. Mareike Schwed und allen Teilnehmern.
  8. Alle zwei Wochen findet eine 30-minütige Entspannungs-/Meditation-/Regenerationssession über die Online-Plattform ZOOM statt mit der Kursleiterin Dr. Mareike Schwed und allen Teilnehmern.
  9. Diese Trainings- & Entspannungssessions werden aufgezeichnet, so dass Du sie auch später anschauen kannst, wenn Du bei der Live-Session keine Zeit haben solltest.
  10. Du trainierst und übst täglich mindestens 15 Minuten, maximal 90 Minuten.
  11. Du schreibst deine Erfahrungen in unserem Trainingstagebuch auf.
  12. Du kannst Deine Erfahrungen, Ergebnisse und Fragen gerne in der privaten Facebook-Gruppe teilen.
  13. Jeden Monat bekommst du einen Link zu einem Feedback-Bogen, den Du bitte bis spätestens bis zum angegebenen Termin ausgefüllt hast, damit wir alle zusammen weiter arbeiten können.
  14. Nach den drei Monaten füllst Du den abschließenden Fragebogen mit Deinem persönlichen Testimonial aus.
  15. Damit ist der Kurs zu Ende und wir wünschen Dir alles Gute für Deinen neuen Alltag.

Voraussetzungen für den Online-Kurs

  • Bereitschaft zu einer aktiven Teilnahme.
  • Begleitung des Kurses durch monatliches und konstruktives Feedback.
  • Abgabe eines Testimonials (= Deine Erfahrungen und Dein Eindruck vom Kurs), das die neurowerkstatt auch zu Werbezwecken verwenden darf.

Du bist neugierig und motiviert?

Dr. Mareike Schwed

Wer bin ich?

Mein Name ist Dr. Mareike Schwed. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftlerin und Gründerin der neurowerkstatt. Lang habe ich damit geliebäugelt und nun bringt mich die Corona-Phase dazu den Sprung ins kalte Wasser zu wagen und diesen ersten Online-Kurs für Euch anzubieten. Dafür werfe ich meine über 15 Jahre Experten-Erfahrung in die „digitale Waagschale“. Auch digital will ich die wissenschaftlichen Erkenntnisse in das tägliche Leben jedes Einzelnen übertragen. Denn mein Spezialgebiet ist das Training und Coaching sowie die Schulung von Menschen mit Parkinson im Bereich Sport und Bewegung.

Logo neurowerkstatt

Hierzu habe ich 2015 meine Doktorarbeit an der Goethe-Universität Frankfurt a.M. verteidigt. Wegen der hervorragenden Forschungsergebnisse, war es für mich das einzig sinnhafte umgehend die neurowerkstatt zu gründen: ein Trainings- und Schulungszentrum für neurologisch erkrankte Menschen im Rhein-Main-Neckar Gebiet – bundesweit einzigartig in seiner Form (ja, vielleicht auch weltweit).

Meine Stärke ist es, mit meinen Klienten auf Augenhöhe zu arbeiten und gemeinsam eine wirkungsvolle und für jeden Einzelnen machbare Lösungen für den eigenen Alltag zu finden. Mich begeistern tagtäglich die direkten Verbesserungen meiner Trainierer durch unsere gezielten einfach umsetzbaren Übungen.

Du möchtest mit mir zusammen arbeiten?

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